Nöbetçi Eczaneler
Sporcu Hayrettin Sönmez Diyor Ki; ‘‘Mutluluğun Formülü Spordur’’
Mevsim geçişlerinde, hava değişiminde bedensel ve ruhsal olarak etkileniriz. Kendimizi iyi hissetmek için beslenme şeklimize ve uyku düzenimize dikkat etmeliyiz. Bize iyi gelecek hobileri hayatımıza dahil edebiliriz. Her sabah spor yaparak ruhumuzu besleyebilir, bitki çayı ile dinginleşebiliriz. Bol bol su içersek vücudumuzdaki toksinlerden kurtulmamızı sağlar. Her sabah bedeninize ve ruhunuza iyi gelecek sporu yapın, bitki çaylarını içip müzik dinleyin. Kahvaltınızı yaparken seçtiğiniz besin maddelerini yeteri kadar almanızın önemli olduğunu unutmayın. Spor, stres ve endişeyi yok etmede güçlü etkileri var. Suçlu aramak yerine sağlıklı olmak için çaba harcayın.
Şu soruları kendinize sorun;
Her gün kendinizi iyi hazırlıyor musunuz?
Her gün spor yapıyor musunuz?
Her gün okuyor musunuz?
Yaptıklarınız konusunda kararlı mısınız?
Ters giden günün sonunda sabırlı kalabiliyor musunuz?
