Nöbetçi Eczaneler
Gazeteci Ayson Karabağ’dan On Kuralın Zamanın ve Sabrın En İyi İlaç Olduğunu Unutma
1- Her gün paslanmamak için 5 bin kilo almamak için, 7 bin 500 gün sağlıklı yaşlanmak için 10 bin adım atmaya çalış.
2- 30 dakikadan fazla oturma.
3- Ayakta kal, hayatta kal mottosunu asla unutma.
4- Mümkünse her gün 15-20 dakika güneşlen.
5- Uykundan taviz verme.
6- Erken yat, erken kalk.
7- Duasız, dileksiz ve şükürsüz yatağa girme.
8- Güne neşeli başlamaya gayret et.
9- Stresten uzak dur.
10- İşe evini, eve işini götürme.
