Hayrettin Sönmez’den Spor hayatımın parçası

Hayrettin Sönmez’den Spor hayatımın parçası

 76 yaşında olmasına rağmen kariyerine üç yol sığdırabilmiş

Her sabah koşmak

Her akşam spor salonda ağırlık kaldırmak

Her akşam okumak ve sağlıklı beslenmesine dikkat etmek için bu 3 yoldan ayrılmayan biri

 Kariyer yolculuğunuz nasıl başladı?

 Askeri okula başladığım zaman 16 – 18 yaşlarında spor hayatıma girdi. Askeri okul eğitimlerinden biride spor. Disiplin yönlü eğitimler ve spor hayatımı en çok etkileyen, inandıran ve sevdiren oldu. Hocaların ağzından her çıkan kelimeyi hayatıma uyguladım ve yaptım. Boş zamanımda sporla uğraştım hiç ama hiç bırakmadım. Spor ile yattım spor ile kalktım.

 Spora bakış açınız nedir?

Emek harcanması gereken bir sektördür. Çalışıyoruz. Severek yaptığımız inanarak çalıştığımız spor benim bayramımdır. Spor hep iyi şeyler düşündürüyor. Spor sizi hep zinde tutuyor. Kötü alışkanlığı sizden ayırıyor.  Hep iyi şeylere yönlendiriyor sağlıklı beslenmede dahil. Spor ile ilgili konuşmak o ortamlarda bulunmak sizi daha zevkli hale geliyor.

Rol modeliniz var mı?

Namık EKİN benim rol modelim olmuştur.  Çok da kısmetliydim askeri okulda. Hayatımda önemli bir yeri alan meşgul eden fikirlerini kendime ders gibi tutan biri oldum. Bunu yaparken doğallığımı koruyorum benzeri karakterlerde bile farklılık yarattığını fark ediyor yolumdan sporumdan gençlere model olmaya çalışıyorum.

Fit bir vücudunuz var. Ne zamandan beri spor yapıyorsunuz?

Spor yapmaya küçük yaşlarda başladım voleybol ile ilgilendim sporun her dalını çok severek yaptım ama tabii uzun süreli olmadı halter daha ağır bastı.

Spora ne kadar vakit ayırıyorsunuz?

Sporla hayatımı boyunca hep ilgilendim sabah erken kalkar deniz kenarında 1 saat koşarım.  Temiz hava iyi geliyor bunu ihmal etmiyorum. 30 dakika hareketleri yapar eve gelirim duşumu alır az öz kahvaltımı yaparım kahvemi içerim. Gazete dergi kitap okurum internette sosyal medya maillerime bakarım cevaplar veririm.

Sonra saat 5 de spor salonuna giderim ısınırım sonra ağırlarımı kaldırırım. Sporu hayatımdan hiç ama hiç çıkarmadım.

Beslenme düzeniniz nasıl?

Gerek kilo gerekse sağlık için dikkat edilmesi gereken en önemli unsur. Dışarıda yemek yemeyi sevmiyorum ve sürekli evimde yemek yaparım. Kahvaltılarda gün boyu besleyici değeri yüksek gıdalar tüketmeye özen gösteriyorum. Hafif çorba veya salata ile dengelediğim et ürünleri olabilir. Ayrıcı gün içinde mutlaka meyve tüketmeye çalışırım.

Gençleri eğitmek istiyor musunuz?

Evet mahallemde ve ilimizde gençleri alıp cumartesi veya Pazar sabahları koşmak onlarla güzel eğlenceli bir vakit geçirerek sevindirmek istiyorum.   Haftada bir günde spor salonunda eğitmek istiyorum tüm masrafları kendim ödemeye hazırım. Amacım ilçemdeki gençlere sporu sevdireyim onlara model olayım. bilgi için 0532 3910934