Nöbetçi Eczaneler
Doktor Muhammed Ahmedov’dan Böbrek Sağlığı İçin Hatırlatmalar
Yeterli Miktarda Sıvı Alımına Özen Gösterilmeli
Yeterli sıvı tüketimi kronik böbrek hastalığı gelişimi riskini azaltıyor. Geleneksel bilimsel görüşe göre de günlük 1,5- 2 litre su tüketmek sağlık için idealdir.
Hareketli Bir Yaşam Benimsenmeli
Düzenli olarak yürüyüş, hafif koşu ve bisiklete binmek gibi egzersizler yapmak hem dinç bir bedene sahip olmak hem fazla kilolardan kurtulmak için önemli.
Kan Şekeri Düzenli Olarak Kontrol Edilmeli
Diyabet, kronik böbrek hastalığına neden olan hastalıklar içinde birinci sırada yer alıyor. Diyabete bağlı böbrek hasarının (diyabetik nefropati) erken dönemde tanınması sonrasında uygulanacak tedaviler sayesinde böbreklerdeki hasar geri döndürülebilir veya hızı düşürülebilir. Kan şekeri doktorun önerdiği aralıklarda düzenli olarak kontrol ettirilmeli.
Kan Basıncı Ölçülmeli
Hipertansiyon, kronik böbrek hastalığına yol açan bir faktör olabileceği gibi, böbrek hastalığının sonucu olarak da gelişebilir. Tansiyon yüksek seyrettikçe hastalığın ilerlemesi de hızlanır.
Tuz Tüketimine Dikkat Edilmeli
Dünya Sağlık Örgütü bir günde alınması gereken tuz miktarının 5 gram olduğunu belirtiyor. Ancak Türkiye’de günde ortalama olarak 18 gram civarında tuz tüketiliyor. Yemekler baharat ve nane, kekik gibi bitkilerle tatlandırılmalı. Sağlıklı beslenmeye dikkat edilmeli.
Tütün Mamullerinden Uzak Durulmalı
Sigara ve tütün ürünleri böbrek kan akımının azalmasına sebep olur. Böylece böbrekler yeterince süzme yapamaz ve atık maddeler vücutta birikir. Sigara içen kişilerde böbrek kanseri gelişme riski yüzde 50 oranında daha yüksektir.
Gelişigüzel İlaç Kullanılmamalı
Doktor reçetesi olmadan ağrı kesici ilaçlar kullanılmamalıdır. Bu ilaçlar bazen kullanıldıkları doz ve süre ile ilişkili olarak bazen de bunlardan bağımsız olarak böbrek hasarına yol açabilir.
